本文作家：杨东伟开云体育，河南省郑州市中心病院内科四病区主任大夫

好多东谈主齐有过在休眠中抽筋、流涎水等履历，这些看似等闲的小情状，很可能是形体发出的非常“信号”，透露着某些健康问题的存在。

抽筋

晚上睡觉时一忽儿小腿抽筋，这在医学上叫作念腓肠肌痉挛。除了缺钙，夜间小腿抽筋还常见于过度疲惫、受凉、睡姿不良、血流扼制（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等。

如果情况不严重且偶尔发作，日常崇尚即可，比如幸免腿部过度疲惫；睡前用温水泡脚；扎眼小腿御寒；保持舒展的睡姿；合乎多吃含钙质和维生素D丰富的食品。如果情况仍无改善，冷漠到病院就诊。

健康时报贵寓图

流涎水

只是是因为趴着睡而出现流涎水的景观，换个姿势就能惩办，但淌若用平淡的睡觉姿势（伏卧芜俚侧睡）也会流涎水，那就可能是病症先兆。

特等是关于老年东谈主来说，如果在睡觉时频繁流涎水，要留意。脑血栓患者流涎水有3大特色：频繁被涎水呛醒；不论头何如摆放，涎水总流向一侧；出现周围性面瘫，如局部面部肌肉僵硬，这是轻度脑血栓的症状。

呼吸难堪

一般来说，左心枯竭、支气管哮喘等，会引起夜间呼吸难堪。尤其是左心衰患者，常于酣睡1~2小时后发作。他们会因胸闷、呼吸难堪而憋醒，被动起坐。

症状较轻者坐起后十几分钟至1小时可获缓解。假如仍不可缓解，应实时致电120，千万不要自行走去病院。

头晕头痛

夜间头晕最该警惕动脉粥样硬化。如果在夜间出现剧烈头痛，则应警惕脑出血。

梦游和梦动

一些患者可能在睡梦中进行热烈的看成，导致受伤。这可能是帕金森病的非畅通性症状。还有一些东谈主在睡梦中拳打脚踢、握挠呜咽、高声喊叫，可能是一种休眠难堪，这种休眠难堪也需要调理。

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著作

本文来自：2025-01-14健康时报《睡梦中的几种不适》

剪辑：武星如 王真

审稿：鲁洋